Ein Bewegungskonzept, das durch die Verbindung von körperlicher und sensomotorischer Aktivität mit mentalen Zusatzforderungen die Neuroplastizität erhöht und die Gehirnleistungsfähigkeit steigert

Der Einsatzbereich von mental moving ist in sehr vielen bestehenden Bewegungsangeboten möglich: vom Kinderturnen, über Vereinssport, Fitness-Gruppen, bis zu gesundheitstherapeutischen Bereichen wie Rückenschule, Diabetes und vor allem der Neurologischen Therapie. Auch im Betrieblichen Gesundheitsmanagement dienen die Skills zur Konzentrationssteigerung und Leistungssteigerung durch Focusierung.

Immunitätstraining im therapeutischen Kontext

Das menschliche Leben wird seit jeher von der Co-Existenz der Bakterien und Viren in und um unseren Körper begleitet. Sie helfen uns einerseits, anderseits belasten sie uns genauso wie andere Anforderung an unseren Organismus. Deshalb gibt es verschiedene Systeme im Körper, wie wir auf Reize, Belastungen, Störungen und Erreger reagieren, um im Gleichgewicht, in Handlungsfähigkeit und in Gesundheit zu bleiben. Diese Anpassungssysteme zur Stärkung der eigenen Widerstandskräfte– wie unser Immunsystem - kann man bewusst unterstützen und fördern.

Das Seminar vermittelt Ihnen wie Sie im therapeutischen Setting, aber auch im präventivmedizinischen Bereich Ihre Klienten diese Optimierung der Widerstandskräfte integrieren können. Sie lernen die richtige Dosierung von körperlichen Übungen, erfahren Informationen zu Ernährung und Darmflora, lernen Übungen zur Resilienz Stärkung und zum emotionalen Ausgleich kennen und erfahren die theoretischen Hintergründe über die Zusammenhänge von biologischen und psychischen Reizen mit unserem Immunsystem in der Psychoneuroimmunologie.

Inhalte

• Die adäquate Trainingsdosierung in der körperlichen Aktivität
• Hinweise zu einer immunstärkenden Ernährung
• Übungen zu einer emotionalen Ausgeglichenheit
• Einnehmen einer mental positiven Haltung
• Übungen zur Stärkung der Resilienz
• Hintergründe der Psychoneuroimmunologie